Das Phänomen Boreout entsteht, wenn Langeweile, Frustration und das Gefühl der Unterforderung am Arbeitsplatz überhandnehmen. Im Gegensatz zum Burnout-Syndrom, das aus Überarbeitung und Überforderung resultiert, kennzeichnet sich Boreout durch eine tiefe Unzufriedenheit, die aus dem Mangel an herausfordernden Aufgaben oder einer zu geringen Arbeitsbelastung erwächst. Wer unter Boreout leidet, fühlt sich oft nicht ausgelastet, zeigt wenig Interesse an den zugewiesenen Aufgaben und verliert zunehmend die Motivation.
Um dem entgegenzuwirken, ist es essenziell, das Gespräch mit deinem Vorgesetzten zu suchen. Es geht darum, offen zu artikulieren, dass du dich nach mehr Herausforderung sehnst. Dabei kannst du eigene Vorschläge einbringen, wie du deine Arbeitsbelastung erhöhen und dich stärker einbringen könntest. Dies kann die Übernahme neuer Verantwortlichkeiten, die Mitwirkung an zusätzlichen Projekten oder die Weiterbildung in für dich interessanten Bereichen umfassen.
Ein weiterer wichtiger Schritt ist das Selbstmanagement. Nutze freie Kapazitäten, um dich persönlich weiterzuentwickeln, sei es durch das Erlernen neuer Fähigkeiten oder … … weiterlesen →