Es kursieren zahlreiche Mythen und Empfehlungen über Sport und Training. Vor allem beim Krafttraining gibt es viele unterschiedliche Meinungen. Doch wie oft sollten Sie dieses betreiben? Nach 17 Jahren gibt eine Studie neue Richtlinien aus.Neue Richtlinien für Krafttraining nach 17 Jahren: Wie häufig wird es empfohlen?
Es kursieren zahlreiche Mythen und Empfehlungen über Sport und Training. Vor allem beim Krafttraining gibt es viele unterschiedliche Meinungen. Doch wie oft sollten Sie dieses betreiben? Nach 17 Jahren gibt eine Studie neue Richtlinien aus.