Schon eine Woche Social-Media-Pause kann der Psyche helfen
Forschende der britischen Universität Bath haben herausgefunden, dass eine einwöchige Social-Media-Pause positive Auswirkungen auf die Psyche haben kann. Die Wissenschaftler:innen haben ihre These mit zwei Versuchsgruppen überprüft.
Viele Menschen greifen direkt nach dem Aufwachen zum Smartphone, checken WhatsApp-, Telegram- oder Signalnachrichten und Scrollen ein paar Minuten durch den Instagram-Feed. Genau das gleiche passiert oftmals mehrere Male am Tag und auch vor dem Schlafengehen tippen viele noch auf ihrem Smartphone herum.
Für die meisten Menschen ist das ganz normal. Im Durchschnitt nutzen deutsche Bürger:innen Social Media täglich etwa 89 Minuten lang. Pro Woche sammeln sich so knapp über zehn Stunden Nutzungszeit an. Das kann nachweislich die mentale Gesundheit beeinflussen.
Doch genauso wie soziale Medien einen negativen Einfluss auf unsere Psyche haben können, gibt es auch Hoffnung … … weiterlesen