Natürlich Energie tanken: So bleibst du wach und konzentriert ohne Koffein

In unserer heutigen, schnelllebigen Welt greifen viele Menschen zu koffeinhaltigen Getränken wie Kaffee oder Energy Drinks, um wach und leistungsfähig zu bleiben. Doch der regelmäßige Konsum von Koffein kann langfristig negative Auswirkungen auf unseren Körper und unseren Schlaf haben. Die gute Nachricht: Es gibt zahlreiche natürliche Wege, um den Energiepegel zu steigern und die Konzentration zu fördern – ganz ohne Koffein.

In diesem Artikel erfährst du, wie du mit natürlichen Strategien deinen Körper und Geist vitalisierst, sodass du den Tag über konzentriert und produktiv bleibst. Wir beleuchten dabei Faktoren wie Ernährung, Bewegung, Schlafqualität, Atmung und vieles mehr.

1. Ernährung: Energie aus natürlichen Quellen

Unsere Ernährung beeinflusst maßgeblich unser Energielevel. Was du isst, bestimmt, wie dein Blutzuckerspiegel verläuft – und dieser spielt eine zentrale Rolle für deine Wachheit und Konzentration.

1. Iss komplexe Kohlenhydrate:
– Vollkornprodukte, Haferflocken, Quinoa und Hülsenfrüchte liefern langanhaltende Energie, da sie den Blutzuckerspiegel nur langsam ansteigen … … weiterlesen

Neuer Prototyp: Kioxias optische Breitband-SSD erhält PCIe 5.0 (Update)

In Kooperation mit AIO Core und Kyocera präsentiert Kioxia den neuen Prototyp seiner „Breitband-SSD“, die eine optische Schnittstelle nutzt. Statt PCIe 4.0 wie bei der ersten Generation kommt nun PCIe 5.0 zum Einsatz, womit sich der Durchsatz verdoppeln ließe.

Google Ironwood (TPU v7p): Neuer KI-Chip für FP8 mit 192 GByte HBM3 und ~1.000 Watt

Google hat mit Ironwood alias v7p die siebte Generation einer eigenen TPU vorgestellt. Sie ist aber eher der Nachfolger der TPU v5p statt von Trillium alias v6e, wenngleich das Unternehmen diese für einige fragwürdige Vergleiche heranzieht. Die Einsatzgebiete der e- und p-Lösungen sind jedoch mitunter extrem unterschiedlich.

Globale Lieferprobleme: Weitere Infos zur Crucial P510 SSD statt des geplanten Tests (Update)

Heute sollte eigentlich der Test der neuen Crucial P510 SSD auf ComputerBase erscheinen. Doch aufgrund von Lieferproblemen vonseiten des Herstellers muss dieser noch etwas warten: Das Muster ist noch nicht da. Immerhin dürfen nun weitere Details und auch die Preise verraten werden.

Casio bringt stylische Skelett-G-Shock mit Smartphone-Features auf den Markt

Casio plant, diesen Sommer ein neues G-Shock GBX-100 Modell mit durchsichtigen Skelettgehäuse auf den Markt zu bringen. Das Modell basiert auf der beliebten, surforientierten G-Lide-Reihe und wird Gezeitendaten, Mondphasen sowie Informationen zu Sonnenaufgang und -untergang bieten.

Ugreen: Dieses SSD-Gehäuse verspricht enorme Datenraten, eine gute Kühlung und gewissen Schutz

Ugreen bietet ab sofort ein neues, externes Gehäuse für die Erweiterung des Speichers mithilfe einer SSD an. Beworben wird eine besonders hohe Datenübertragungsrate, dafür muss aber auch die Ausstattung des PCs oder Notebooks stimmen.

Einfach und schnell Meeting-Protokolle erstellen: Mit diesem KI-Prompt kein Problem

Du musst nach einem langen Meeting ein Protokoll erstellen? Mithilfe von Künstlicher Intelligenz geht das deutlich schneller und leichter. In der neuen Folge von t3n MeisterPrompter zeigen Renate und Stella dir den passenden Prompt. Nach dem einstündigen Meeting musst du noch ein Protokoll erstellen? Das ist meist eine leidige Aufgabe, die aufwendig ist und Zeit […]

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Habt ihr sie schon entdeckt? Diese Whatsapp-Neuerungen stehen ab sofort bereit

Der beliebte Messenger Whatsapp wurde in den vergangenen Wochen mit vielen neuen Funktionen ausgestattet. Die Neuerungen betreffen vorrangig die Chats und Anrufe innerhalb der App. Wir verraten euch, welche Whatsapp-Funktionen jetzt bereitstehen. Die Verantwortlichen hinter Whatsapp arbeiten immer daran, den Messenger weiter zu verbessern. Oftmals gibt es dabei nur von noch weit entfernten Funktionen zu […]

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ADAC-Statistik: Wo E-Autos Verbrennern klar den Rang ablaufen

Wer ist zuverlässiger: Verbrenner oder E-Autos? Eine Statistik des ADAC spricht eine deutliche Sprache und nennt einen einfachen Grund. Kommt es aber einmal zu einer Panne, sorgt am häufigsten ein Bauteil für Probleme – bei beiden. Elektroautos schneiden in der Pannenstatistik des ADAC um Längen besser ab als gleichaltrige Verbrenner. Bei Autos, die in den […]

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Letztes Windows 11-Update legt einen mysteriösen Ordner an

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Nach dem jüngsten Windows-Update taucht auf vielen Systemen ein mysteriöser „inetpub“-Ordner auf. Der leere Ordner wird durch das April-Sicherheitsupdate KB5055523 für Windows 11 erstellt, obwohl der damit verbundene Dienst IIS eigentlich deaktiviert ist. (Weiter lesen)

Earfun UBOOM X: Bluetooth-Lautsprecher mit starkem Preisnachlass bei Amazon

Der Bluetooth-Lautsprecher Earfun UBOOM X ist bei Amazon derzeit zum reduzierten Preis erhältlich. Der reguläre Verkaufspreis wurde auf 111,99 Euro (UVP: 159,99 Euro) reduziert. Wer zusätzlich den Rabattcode UBOOMX25 beim Bestellvorgang eingibt, erhält einen weiteren Preisnachlass, womit sich der endgültige Preis auf nur 103,03 Euro reduziert. Damit ergibt sich eine Ersparnis von rund 57 Euro im Vergleich zur UVP des Herstellers. Beachten Sie bitte, dass die Aktion nur bis Sonntag, den 13. April 2025 gültig ist – schnell sein lohnt sich also. Der Earfun UBOOM X setzt auf eine Kombination aus mobiler Nutzbarkeit und wetterfester Verarbeitung. Das Gehäuse ist gemäß IP67 gegen Staub und Wasser geschützt, was bedeutet, dass der Lautsprecher sogar kurzzeitig untergetaucht werden kann. Dadurch eignet sich das Modell für den Einsatz im Freien – etwa im Garten, am Strand oder beim Camping. Für die Verbindung mit Wiedergabegeräten … … weiterlesen

Reader’s Choice Awards: Bester Grafikkarten-Hersteller 2025

ComputerBase ruft erneut die Reader’s Choice Awards aus. Welcher Grafikkarten-Hersteller ist in diesem Jahr euer Favorit und konnte euch mit seinen Grafikkarten, sei es mit AMD- oder Nvidia-GPU am meisten überzeugen? Ihr entscheidet, welcher Hersteller den Preis erhält und sich mit eurer Auszeichnung schmücken darf.

Creative Cloud Apps: Adobe plant weitere KI-Agenten für Photoshop und Co

Adobe baut die KI-Strategie weiter aus und führt weitere Agenten in seinen Programmen der Creative Cloud ein, von denen Kreative in verschiedener Hinsicht profitieren sollen. Diese sollen künftig eigenständig Aufgaben erlernen und Kreative bei ihrer Arbeit gezielter unterstützen.

Digitale Zwillinge – Überblick über Typen und Use Cases in der Fertigungsindustrie

Digitale Zwillinge - Überblick über Typen und Use Cases in der Fertigungsindustrie

Das Konzept der Digitalen Zwillinge hat in den letzten Jahren in der Fertigungsindustrie stark an Bedeutung gewonnen. Aber was genau sind sie und warum finden sie bei so vielen Unternehmen so großen Anklang?

Digitale Zwillinge nutzen Echtzeitdaten von IoT-Sensoren sowie andere Quellen wie ERP-Systemen oder Manufacturing Execution Systems (MES), und stellen dynamische, kontinuierlich aktualisierte digitale Modelle von physischen Objekten, Systemen oder Prozessen dar.

Unternehmen investieren häufig in Digitale Zwillinge mit relativ einfachen Zielen wie Echtzeitüberwachung, verbesserte betriebliche Transparenz und nahtlose Datenintegration über Plattformen hinweg. Diese Ziele sind für sich genommen wertvoll und bieten oft erhebliche Vorteile. Das wahre Potenzial von Digitalen Zwillingen wird jedoch erst deutlich, wenn fortschrittliche Analyse- und Simulationswerkzeuge eingesetzt werden. Diese Werkzeuge eröffnen vielfältige … … weiterlesen

iPad Air 11 2025 als Alternative für alle, die viel Leistung für relativ wenig Geld wollen?

Klar sind auch 700 Euro viel Geld, aber man bekommt beim iPad Air mit 11-Zoll-Display auch in diesem Jahr wieder einiges geboten. Es kann selbst dem iPad Pro gefährlich werden, sodass Apple in einigen Bereichen absichtlich Abstriche macht. Wir fassen die Erkenntnisse aus unserem Test zusammen.

Epic Games Store: Zuverlässiger Leaker enthüllt kostenlose Spiele der nächsten zwei Wochen

Eine bekannte Quelle hat vorab Informationen zu den kostenlosen Spielen geleakt, die in den kommenden zwei Wochen im Epic Games Store angeboten werden. Die Giveaways dürften aber nur ein Teil der Aktionen im April sein.

„Kampagne der Belästigung“: OpenAI reicht Gegenklage gegen Musk ein

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OpenAI geht juristisch gegen Elon Musk vor und fordert ein Ende seiner „ungesetzlichen und unfairen Handlungen“. In der Gegen­klage wirft das KI-Unternehmen seinem Mitgründer vor, durch Angriffe und eine fingierte Übernahmeofferte zu „belästigen“. (Weiter lesen)

Endless ATC 5.7.3 Englisch

„Endless ATC“ ist ein minimalistischer Flugsimulator, in dem Sie als Fluglotse für das sichere Starten und Landen von Flugzeugen verantwortlich sind. Die kostenlose Demo ist unbegrenzt spielbar, kann aber nicht abgespeichert werden.

UnHackMe 17.10 Deutsch

UnHackMe kommt dann zum Einsatz, wenn Virenscanner versagen. Das Security-Tool hatte sich ursprünglich auf die Entfernung von Rootkits spezialisiert, erkennt heute aber auch andere Malware.

Brave 1.77.97

Brave ist ein moderner Browser, dessen Entwickler damit werben, neben einer guten Performance besonderen Wert auf die Privatsphäre und Werbefreiheit zu legen. Web3 ist ein weiterer Schwerpunkt der Entwicklung. Beim technischen Unterbau wird wie bei Chrome, Edge oder Vivaldi auf Chromium gesetzt.

HyperX NGENUITY 5.30.0.0

Mit HyperX NGENUITY lassen sich HyperX Peripheriegeräte konfigurieren. Dies umfasst die Verwaltung von Makros, Einstellungen zur Tastenbelegung, DPI-Einstellungen der Maus sowie Audio-Einstellungen bei Headsets. Die LED-RGB-Beleuchtung ist ebenfalls anpassbar, zudem ist eine Bibliothek mit Spiele-spezifischen Voreinstellungen an Bord.

Signal 7.50.0

Signal ist ein Instant Messenger, der mit Ende-zu-Ende-Verschlüsselung und Datensparsamkeit punktet. Er nutzt das als besonders robust geltende freie Signal-Protokoll, das später auch in WhatsApp integriert wurde. Die Entwicklung erfolgt durch eine gemeinnützige Stiftung, die kein Interesse am Sammeln von Nutzerdaten hat.

AnyBurn Free 6.4

AnyBurn ist ein vielseitiges Brennprogramm mit einer schlanken Benutzeroberfläche. Es zeichnet sich durch eine Vielzahl von Funktionen, wie das Brennen von CDs, DVDs oder Blu-rays, das Erstellen und/oder Brennen von Images oder das Rippen von Audio-CDs aus. Das alles, ohne den Nutzer mit zu komplizierten Menüs zu überfordern.

Commandos: Origins im Test: Benchmarks mit 23 Grafik­kar­ten von Nvidia, AMD und Intel (Update)

Wie läuft Commandos: Origins auf dem PC? Der Technik-Test liefert Benchmarks von 23 Grafikkarten des Typs Nvidia GeForce, AMD Radeon sowie Intel Arc. Die Testergebnisse zeigen, dass das Spiel mit ein paar technischen Problemen zu kämpfen hat, die Performance an sich aber gerade in niedrigen Auflösungen gut ist.

Radeon RX 9060 XT: Weitere Hinweise auf Varianten mit 8 GB und 16 GB (Update)

Für das zweite Quartal hat AMD die Radeon-RX-9060-Serie in Aussicht gestellt, die sich unterhalb der RX 9070 (XT) platziert. Datenbankeinträge deuten darauf hin, dass es die RX 9060 XT sowohl mit 8 GB als auch in einer Variante mit 16 GB geben wird. Gleiches wird vom potenziellen Gegenspieler GeForce RTX 5060 Ti erwartet.

Windows 11: Login per PIN und Gesichtserkennung nach Update kaputt

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Nach dem April-Update können sich einige Nutzer nicht mehr mit Windows Hello per PIN oder Gesichtserkennung anmelden. Microsoft bestätigt das Problem und bietet einen Workaround. Der Fehler tritt glücklicherweise nur unter ganz bestimmten Umständen auf. (Weiter lesen)

Ballie: Samsung bringt seinen Haus-Roboter nun wirklich auf den Markt

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Nach Jahren der Entwicklung und zahlreicher Ankündigungen ist es nun offiziell: Samsungs kugelförmiger Heimroboter Ballie soll im Sommer dieses Jahres auf den Markt kommen. An der Fertigstellung war nun auch Google mit seinen KI-Technologien beteiligt. (Weiter lesen)

Onyx Boox: Firmware 4.0 mit zahlreichen Neuerungen für Reader-App

Onyx hat mit der Verteilung eines neuen Firmware-Updates für viele seiner E-Book-Reader- und E-Note-Modelle begonnen. Nutzer dürfen sich vor allem auf neue Funktionen in der Leseanwendung Neo Reader sowie in der Bibliothek freuen. Zusätzlich wurden verschiedene Fehler behoben.

Riesige vierte Vivo X200 Ultra Zeiss-Kamera mit optischer 8,7x 200MP Zoom-Power enthüllt und offizielles Promovideo

Der Vivo-Vizepräsident hatte kürzlich noch eine Überraschung angekündigt und die wurde heute früh bereits enthüllt. Die Triple-Cam des Vivo X200 Ultra kann optional um eine vierte, noch stärkere Zoom-Optik erweitert werden, Sample-Photos verdeutlichen den Vorteil von bis zu 70-facher, qualitativ hochwertiger Zoom-Power, wenngleich man hierfür die Physik nicht überlisten kann.

Vollzeit-Präsenzjobs besser bezahlt als Homeoffice: Wie realistisch ist das?

Sollten Präsenzjobs besser bezahlt werden als Jobs im Homeoffice? Eine knappe Mehrheit unter jungen Arbeitnehmern wünscht sich das laut einer Umfrage. Doch ein solcher Vorstoß birgt hohe Risiken. Das Homeoffice ist gekommen, um zu bleiben. Das richtige Maß gestaltet sich oft jedoch schwieriger als gedacht. Das liegt daran, dass eine Pauschallösung nie alle abholt. Eine […]

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Mit diesem Führungsklischee vergraulen Chefs die Schlausten zuerst

„Lass sie deine Vision spüren, lass sie das Ziel lieben“ – wie bitte? Motivation ist nicht Manipulation. Und eine Führung, die Visionen und höheren Zielen dient, ist eine, die den Menschen aus dem Blick verliert. Gute Führung ist transformationale Führung. Wer irgendwas mit Leadership lernt, der kommt an dieser Wahrheit nicht vorbei. Die Idee dahinter: […]

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AI Action Plan der EU: AI Gigafactories für das Wettrüsten mit den USA und China

Um im AI-Wettrüsten mit den USA und China mitzuhalten, hat die EU-Kommission heute einen AI Continent Action Plan vorgestellt. Zentraler Baustein: Rechenzentren und sogenannte AI Gigafactories. So will man Rechenkapazitäten schaffen, die europäischen Firmen nutzen können, um zeitgemäße KI-Modelle zu entwickeln.